Vivimos en un mundo cada vez más ajetreado, donde todo sucede a tanta velocidad que apenas tenemos tiempo para pararnos a pensar en nosotros mismos.
Y en grandes ciudades como Barcelona, el día a día frenético puede hacer que el estrés se apodere de nuestras vidas. Es por esto por lo que cada vez más personas optan por cambiar su estilo de vida para centrarse en la salud y el bienestar siguiendo los beneficiosos conceptos del wellbeing y el slow life.
¿Qué es el wellbeing?
El wellbeing puede parecer una expresión de moda, pero su traducción literal se refiere a algo tan básico como es el bienestar de las personas. Se trata de un estado general de satisfacción con la vida tanto a nivel físico como mental y social. Aunque la situación económica, de vivienda y empleo son unos de los principales indicadores de wellbeing, otros factores como vivir en un entorno saludable, las relaciones sociales, la actividad física o el desarrollo personal también juegan un papel crucial en la mejora de nuestro bienestar.
El arte del slow living
Una vida más lenta no tiene por qué ser aburrida, sino que puede permitirnos disfrutar con más calma de las cosas que nos hacen felices. Esta es la regla por la que se rige la filosofía del slow life, que nos invita a bajar el ritmo para apreciar mejor todo aquello que nos rodea. Iniciarse en la meditación o el ejercicio, destinar más tiempo de calidad a los amigos y la familia, o disfrutar de la cocina desde la sostenibilidad son algunos de los hábitos que se enmarcan en el slow living.
Practica wellbeing y slow life en Barcelona
Aprender a guiarnos según el wellbeing o el movimiento slow life en nuestro día a día puede aportarnos numerosos beneficios en la mayoría de los ámbitos de nuestra vida. Y aunque pueda parecer contradictorio tratar de buscar paz y bienestar en el ruido constante de Barcelona, la incansable ciudad condal también nos ofrece un montón de opciones para desacelerar.
Basta con pequeños cambios en tus hábitos diarios, como acostumbrarte a practicar la desconexión digital y alejarte del teléfono durante unas horas para salir de paseo o ir de running por los parques y playas de Barcelona. Tu cuerpo y mente agradecerán estos momentos al aire libre.
O también puedes ir más allá y renunciar a la inmediatez y urgencia en partes de tu rutina. Opta por comprar alimentos de proximidad en el mercado del barrio, prepara tu comida desde cero y descubre el slow fashion en comercios locales de la ciudad. O simplemente abraza el aburrimiento. Verás como cambia tu vida si te paras a disfrutar de las cosas que normalmente haces con rapidez.
Encuentra el wellbeing en Grand Hotel Central
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